Kivi

Kivi, içeriğindeki yüksek miktarda C vitamini ve antioksidanlar sayesinde astım hastalarını tedavi edebilecek niteliktedir. C vitamini vücudun kolajen üretimini arttırıp cildi sıkılaştırdığı gibi içeriğindeki E vitamini de kırışıkları azaltmakta etkilidir. Ayrıca kivi hem C, E vitaminlerinin hem de bakır, magnezyum, çinko ve fosfor gibi minerallerinin katkılarıyla saç dökülmelerinin, erken beyazlamaların önüne geçer ve saç sağlığımızı korur.

Kivideki C vitamini oranı aynı miktar portakaldan bile daha yüksektir. C vitamininin cildimize sağladığı bir başka yararsa cildimizin kurumasını önlemek, serbest radikallerin ve U.V ışınlarının verdiği hasarlardan korumaktır. 

Kivi, doğal anti-inflamatuar olarak da bilinir. Bir başka deyişle iltihap önleyicilerdendir. 

Sonuç olarak birçok yararı olan bu meyveyi beslenmenizden eksik etmemenizi tavsiye ederiz:)